Transforme Sua Cozinha Em Uma Fábrica De Praticidade E Sabor
Transforme Sua Cozinha Em Uma Fábrica De Praticidade E Sabor Mesmo que você não tenha tempo ou experiência, aprenda a preparar suas marmitas saudáveis para a semana em menos de 60 minutos.
O que nossas Alunas Dizem Sobre o Curso
Bruna Bosco, a nutricionista por trás do Marmita Fit Congelada.
Com formação em Nutrição e paixão por alimentação saudável, Bruna uniu
conhecimento técnico com a vida real de quem tem rotina corrida como a sua.
Ela criou um método prático e descomplicado para te ajudar a montar refeições
saudáveis, saborosas e prontas para a semana inteira, sem perder tempo na
cozinha e sem abrir mão do prazer em comer bem.
Você vai aprender com quem realmente entende de nutrição e sabe como
facilitar a sua rotina.
Pra mim, marmitas são muito mais do que comida pronta, são liberdade!
Liberdade de tempo, de estresse, de culpa e de comer mal.
E é isso que eu quero te entregar com esse curso: autonomia, leveza e
praticidade.
Vamos juntas nessa transformação?
- Experimente sem risco: cancele em até 7 dias.
O que Você vai Aprender?
Conteúdo completo, dividido em mais de 120 aulas fáceis de seguir!
Cada passo pensado para facilitar sua rotina e transformar sua relação com a comida.
1. Cozinhar com mais inteligência
Aprenda técnicas simples como cozimento no vapor e branqueamento para manter os nutrientes, a cor e o sabor dos seus alimentos. Suas marmitas ficarão mais saudáveis e apetitosas.
2. Congelar com segurança e sem perder qualidade
Você vai aprender como montar, congelar e descongelar marmitas com segurança, descobrindo quais alimentos podem ou não ser congelados para evitar desperdícios e manter o sabor.
3. Usar temperos naturais com propósito
Transforme suas receitas com temperos naturais que dão sabor de verdade e ainda oferecem benefícios para sua saúde. Chega de comida sem graça ou cheia de industrializados!
3. Montar cardápios variados e equilibrados
Você vai sair da mesmice com sugestões de cardápios para todos os estilos: Iow carb, fitness, vegano e vegetariano. Tudo pensado para congelar sem perder sabor e praticidade.
5. Organização e economia na cozinha
Aprenda a planejar suas compras, montar marmitas em poucas horas e economizar tempo e dinheiro durante a semana. Mais organização, menos correria e refeições sempre prontas.
BÔNUS ESPECIAL: Sopas, caldos, sucos detox e saladas no pote para quem quer mais saúde e sabor!
AULAS PRÁTICAS EM VíDEO de SALADAS NO POTE com 12 RECEITAS INCRíVElS e muito mais!
Você aprenderá:
- O Como montar saladas em camadas em potes de vidro;
- Diversos tipos de saladas: vegetariana, proteica, mediterrânea e outras;
- Molhos variados: aprenda a fazer combinações que valorizam o sabor;
- Combinações nutritivas: ideias para equilibrar sabor e saúde;
- Dicas de conservação e validade: mantenha as saladas fresquinhas:
- Técnicas de frescor: preserve os vegetais por mais tempo;
- Você vai descobrir como criar refeições completas e equilibradas em um pote, perfeitas para levar para o
trabalho ou consumir em casa.(R$ 37) — INCLUSO TOTALMENTE GRÁTIS!
AULAS PRÁTICAS EM VÍDEO para preparar SOPAS e CALDOS SAUDÁVEIS e DELICIOSOS.
Você aprenderá:
- Caldo base de legumes: base versátil para outras receitas;
- Caldo detox de abóbora;
- Sopa Iow carb de tomate;
- Caldo de brócolis detox;
- Sopa de lentilha com legumes;
- Sopa Iow carb de brócolis com carne moída;
- Caldo verde fitness (versão vegetariana);
- Caldo Iow-carb de brócolis e couve-flor
- Você também aprenderá técnicas de preparo, dicas de temperos e como congelar as sopas em porções
(R$ 39,90) — INCLUSO TOTALMENTE GRÁTIS!
AULAS PRÁTICAS EM VÍDEOS com RECEITAS e TÉCNICAS para preparar SUCOS e SUCHÁS DETOX!.
Você aprenderá:
- Como fazer sucos detox para congelar;
- Receitas de sucos verdes, termogênicos e antioxidantes;
- Preparação de su-chás (mistura de suco com chá);
- Dicas sobre os benefícios de diferentes ingredientes;
- Técnicas de preparo e armazenamento dos sucos;
- Além disso, você aprenderá sobre as propriedades de diversos ingredientes como frutas, vegetais e especiarias, e como combiná-los para obter os melhores resultados;
(R$ 37) — INCLUSO TOTALMENTE GRÁTIS!
- Oferta por Tempo Limitado!
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De
R$147por apenas 6X de
R$8,99
OU R$47,90 À VISTA
- Acesso Vitalício: 7 dias de garantia
- Para quem é este curso?
- Mulheres com rotina corrida que querem se alimentar bem sem perder tempo na cozinha.;
- Quem prefere praticidade sem abrir mão do sabor e da saúde;
- Quem cansa de pensar no que cozinhar todo dia e quer resolver as refeições da semana de uma vez;
- Quem quer economizar e evitar desperdício nas compras e no preparo;
- Quem deseja ter mais energia e disposição com refeições equilibradas;
- Quem valoriza organização e gosta de ter tudo pronto para facilitar o dia a dia;
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